Le Massage Indien Abhyanga de la Médecine Ayurvédique
- marienaturesante
- 21 nov.
- 2 min de lecture
Qu'est ce que c'est ?
Le massage Abhyanga est issu de l’Ayurvéda, une médecine considérée comme sacrée en Inde depuis plus de 4000 ans.
Là-bas, l’Ayurvéda est un véritable art de vivre qui a pour vocation de réconcilier le corps et l’esprit.
Il est personnalisé à condition d'être réalisé par un praticien en Ayurvéda.
Une de mes spécialisation est la médecine Ayurvédique justement.
L’huile végétale de massage est toujours chauffée.
Elle est sur l’ensemble du corps. Du cuir chevelu aux orteils, chaque zone du corps est massée pour le libérer de toutes ses tensions.
Une expérience sensorielle unique qui permet une réelle harmonisation entre le corps et l’esprit.
À la fois dynamique et enveloppant, le massage ayurvédique se caractérise par une alternance entre mouvements doux et des manœuvres plus rythmées.
Le but étant de permettre de repérer les tensions et de les dénouer.
Au-delà de ses vertus préventives, le massage Abhyanga permet de restaurer l'énergie et de mieux la repartir dans tout le corps.
Le massage Abhyanga s’appuie sur les sept centres énergétiques du corps, donc les chakras, permettant ainsi de retrouver un bon équilibre.
Les bienfaits du massage Abhyanga
Le massage Abhyanga apporte de nombreux bienfaits autant sur le corps que l'esprit.
Il permet de faire circuler l'énergie vitale, sollicitant l'évacuation des toxines physiques et mentales.
Il apporte une relaxation profonde et durable.
Quelques exemples de nombreux bienfaits :
Élimination des impuretés du corps ;
Augmentation de la circulation sanguine ;
Tonification des muscles et de notre esprit ;
Apaisement du système nerveux avec une meilleure gestion des émotions et du stress ;
Lubrification et assouplissement des articulations ;
Une meilleure qualité de sommeil ;
Calme les maux de tête ;
Une stimulation des défenses immunitaires ;
Faciliter la digestion ;
Adoucissement de la peau ;
Augmentation de l’endurance ;
Il fait des merveilles sur les douleurs chroniques (arthrose, arthrite, sciatique,..).
Les conseils
L'Ayurvéda recommande des massages réguliers dans le cadre du maintien de la santé.
L'idéal est de se faire masser tous les mois.
Lorsque cela fait longtemps que vous n'en avez pas reçus, le rythme peut être de 3 massages pendant une semaine puis un massage par semaine, si possible pendant plusieurs mois.
En Inde, pour certaines maladies, on donne un massage ayurvédique tous les jours pendant plusieurs semaines.
Lorsque l'on ne peut pas se faire masser, il est possible de s'appliquer soi-même des huiles ayurvédiques sur certaines parties du corps. Par exemple de l'huile de sésame sur la plante des pieds et sur la tête au moment du coucher. Cela favorise une relaxation profonde, permet au mental de se calmer et favorise un sommeil plus profond.
Combien ça coûte ?
Etant praticienne en Ayurvéda, je propose un massage personnalisé en tenant compte de votre constitution Ayurvédique et de votre santé globale.
Consultation 1 heure + massage 1 heure = 95 euros.
Massage seul 1 heure avec un cours entretien = 80 euros.
👉 Je suis Marie Plonquet, naturopathe certifiée à Châtel-Guyon, dans le Puy-de-Dôme, vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global et durable sur RDV au cabinet.