L'Acné
- marienaturesante
- 17 juil.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 8 sept.
L'acné se caractérise par l'apparition de points noirs, de boutons infectés et de microkystes.
Le cauchemar des adolescents.... mais pas seulement.
Comment ça se manifeste ?
L'acné est due à l'obstruction par un excès de sébum et à l'inflammation des follicules pileux et de leurs glandes sébacées associées.
L'acné se développe souvent sur le visage, le haut du tronc et le dos.
L'acné peut être non inflammatoire, c'est à dire qu'elle se caractérise par des comédons soit des points noirs.
Elle peut aussi être inflammatoire lorsqu'elle se caractérise par des boutons et des kystes.
Quelles sont les causes de son apparition ?
Les modifications hormonales : adolescence, cycle menstruel, grossesse,...
Les androgènes (dont la testostérone) activent la production de kératine et de sébum, la peau s'épaissit et l'évacuation du sébum est difficile.
Des boutons et des points noirs peuvent alors se former. Il faut savoir que cet excès temporaire d'hormones demande plus de travail au foie qui peut vite saturer, le corps cherche donc à expulser ces toxines par la peau.
L'alimentation : les excès ou la mauvaise digestion et/ou assimilation des aliments produisant des acides ou des mucosités.
Les glucides à Indice Glycémique hauts et raffinés : ils sont acidifiants et stimulent la formation de cellules de peau.
Le lait : riche en facteurs de croissance, il active la production de sébum et de kératine, il stimule aussi la production d'hormones androgènes. Il génère beaucoup de mucosités également soit des déchets.
La surcharge du foie, des intestins : la peau prend le relais et produit des boutons pour éliminer ce qui doit l'être.
L'augmentation du taux d'insuline qui provoque l'élévation du taux d'androgènes.
Les traitements médicamenteux.
Les carences en oméga-3, vitamines, zinc.
Quelles sont les solutions ?
La naturopathie offre un accompagnement qui va au delà d'une action locale souvent peu efficace.
Je propose de chercher à agir sur les déséquilibres physiologiques qui ont conduit à ce problème pour le résoudre.
Revoir l'alimentation
Supprimer les produits laitiers de vache, les excès de sucre et de céréales à indice glycémique haut : farine de blé raffinée, farine de maïs et riz, riz industriel, pâtes de blé, céréales soufflées, ..
Favoriser des aliments non transformés et non-industriels.
Consommer des aliments riches en oméga-3 ( huile de colza et de lin, les poissons gras, les graines de lin et de chia, les noix) et en zinc ( les viandes, les fruits de mer, les céréales complètes, le cacao, les légumineuses).
Soutenir le foie et sa détoxification
Si la personne a assez d'énergie, il est important de drainer le foie (sauf en hiver) avec la phytothérapie, la bardane fonctionne très bien sur l'acné.
Soutenir la peau
Apporter du zinc, des capsules d'huiles végétales comme la bourrache.
L'ortie prise par voie orale agit sur la cicatrisation.
L'argile blanche : la kaolinite en masque apaise et permet de cicatriser.
Focus sur la pilule contraceptive
Lorsqu'une femme arrête de prendre la pilule, de l'acné peut survenir. Ceci s'expliquerait par deux phénomènes :
Le corps étant moins pollué, en profite pour éliminer des toxines générées par le traitement contraceptif, ce qui se traduit par un épisode d'acné plus ou moins long selon chaque personne.
Un rééquilibrage hormonal naturel doit se remettre en place. Parfois le taux d'hormones fluctue après l'arrêt, ce qui occasionne de l'acné.
Des solutions naturelles existent pour chacun d'entre vous :)
👉 Je suis Marie Plonquet, naturopathe certifiée à Châtel-Guyon, dans le Puy-de-Dôme, vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global et durable sur RDV.