La Photosensibilité au Soleil
- marienaturesante
- 17 juin
- 2 min de lecture
La photosensibilité au soleil, ou lucite, est une réaction excessive de la peau à la lumière solaire, lors de l'arrivée des beaux jours. Elle a de quoi gâcher le plaisir de ceux qui en souffrent !
C'est quoi la lucite ?
Elle apparaît habituellement entre trente minutes et plusieurs heures après l'exposition. Parfois, les éruptions n'apparaissent pas avant quelques jours.
Cette problématique a tendance à se reproduire les années suivantes et a tendance à s'aggraver si rien n'est fait pour en éradiquer la cause.
Il existe deux types d'allergies au soleil :
Lucite estivale : survient au bout de quelques heures d'exposition au soleil sur les zones qui ne sont plus habituées à l'exposition solaire ;
Photosensibilité chimique : plus de cent substances, ingérées ou appliquées localement, sont connues pour prédisposer à des réactions cutanées après une exposition au soleil.
Les manifestations de la photosensibilité au soleil :
démangeaisons ;
plaques rouges, souvent accompagnées de vésicules ;
toutes les parties exposées au soleil sont sujettes à ce type de réaction : décolleté, dos des mains, bras, arrière des oreilles,... etc
Le saviez-vous ?
Certains végétaux utilisés en externe (huile essentielle, crème, huile végétale) ou en interne (infusion, huiles essentielles, extraits de plantes) peuvent déclencher une réaction de la photosensibilisation.
Il faudra donc éviter d'utiliser ces plantes.
Quelques exemples de plantes : bergamote, huiles essentielles d'agrumes, céleri, persil, livèche, khella, macérat de millepertuis, fenouil, angélique,...
Quelles sont les causes ?
La lucite peut être d'origine inconnue ou survenir après une exposition à certains toxiques, médicaments ou substances allergisantes.
Le système immunitaire s'attaquerait alors aux zones de peau altérées par le soleil.
Certains facteurs prédisposent cependant au développement d'une photosensibilité :
l'exposition en excès aux UV et l'abus des cabines de bronzage ;
la prise d'une substance photosensibilisante ;
la lucite estivale touche d'avantage les femmes ;
les populations peu exposées aux UV sont plus susceptibles de développer une photosensibilité.
Les solutions
L'alimentation :
apporter des aliments renforçant la peau face au soleil : huiles riches en oméga-3, aliments riches en bêta-carotène et lycopène (tomate, spiruline, carotte, algues rouges...)
supprimer ce qui fragilise la peau : produits industriels, avec des pesticides,..
jus à l'extracteur avec au choix : carottes, épinards, betteraves..
Le soutien de la peau :
huile de bourrache, extraits d'algues rouges, germe de blé (vitamine E), poudre d'urucum ;
en cas de brûlure, le macérat de millepertuis fonctionne bien. A appliquer uniquement après l'exposition (ne pas exposer la peau au soleil après application).
en homéopathie pour calmer les démangeaisons : Apis Mellifica.
👉 Je suis Marie Plonquet, naturopathe certifiée à Châtel-Guyon, dans le Puy-de-Dôme, vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global et durable sur RDV.