La Dépression
- marienaturesante
- 8 mai
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Dernière mise à jour : 2 juin
Plusieurs millions de Français de tous âges souffrent de dépression : en 2024, 24 % des Français en souffrent selon une étude. Ces chiffres augmentent chaque année.
Définition de la dépression
La dépression est un état de tristesse suffisamment sévère ou persistant pour perturber le fonctionnement quotidien. On observe une diminution de l'intérêt pour les activités quotidiennes et les loisirs. La personne a le sentiment de pouvoir s'effondrer à tout moment.
A la longue, un sentiment de culpabilité de ne pas "assurer" s'installe, la personne se sent misérable (au niveau moral et/ou matériel), des pensées sombres s'installent. Elle est en incapacité d'écouter les conseils qu'on peut lui donner, car elle ne supporte plus ni les autres, ni elle-même.
Une fatigue physique, même après le repos, s'installe.
La prise d'un antidépresseur ou d'un anxiolytique peut être nécessaire pour les cas sévères.
Dans le cas des dépressions légères à modérées, cela ne doit pas être systématique car il existe des accompagnements naturels efficaces.
Les Causes de la dépression
Un évènement douloureux, une agression ;
Après un sevrage (alcoolique ou tabagique), un accouchement ;
La recherche de la perfection ;
Le défaut d'expression de soi, ce pour quoi on est là ;
L'excès de stress ;
Une perméabilité intestinale, des troubles hormonaux (hypothyroïdie, baisse des hormones surrénaliennes, etc..) ;
Carences en magnésium, vitamines D et du groupe B, oméga-3 ;
Certains médicaments, la prise d'antihypertenseurs ;
Un déficit de dopamine, de sérotonine, ou un excès de production de mélatonine ;
Une perméabilité de la barrière hémato-encéphalique.
Les solutions en Naturopathie
La naturopathie aura un rôle à jouer en proposant un programme de revitalisation qui va permettre de cibler la cause du problème, de combler les carences et redonner de l'énergie au consultant.
La guérison interviendra uniquement si un travail psychologique est fait.
En plus des conseil alimentaires et d'hygiène de vie personnalisés, certains compléments donnent de très bons résultats sans accoutumance.
Les champignons adaptogènes sont deux fois plus puissants que les plantes.
Les Fleurs de Bach aident à surmonter les émotions et les sentiments négatifs.
Tout conseil tient compte des pathologies déjà en place et des médicaments que vous prenez, ce qui nécessite donc une consultation pour me permettre de vous venir en aide.
👉 Je suis Marie Plonquet, naturopathe certifiée à Châtel-Guyon, dans le Puy-de-Dôme, vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être global et durable.